Über uns
Wir sind zwei Gruppen
von jeweils etwa 8
Personen die sich
regelmäßig zum gemein-
samen Gespräch und
Austauch treffen.
Was uns verbindet ist
der Wunsch, dass wir
lernen, besser mit
unseren Gefühlen und
Emotionen umgehen und
sie einordnen zu können.
Es ist eine Erkenntnis,
dass durch unsere
Gespräche innerhalb
der Gruppe eine
Linderung fühlbar wird
und die Gespräche helfen
uns aus den manchmal
schwer erträglichen
Depressionen heraus.
Regeln
Natürlich haben wir auch
Regeln innerhalb der
Gruppen und die sind
wichtig.
Diese Regeln dienen der
Verbindlichkeit und dem
Schutz untereinander:
1. Was gesprochen wird
bleibt in den Gruppen
2. Wir lassen einander
ausreden
3. Wer einen Gruppen-
abend aussetzen möchte
teilt dies rechtzeitig mit
Zu Beginn der Gruppen-
sitzungen wird jedem / jeder
die Möglichkeit gegeben sich
in der Befindlichkeitsrunde
über seine / ihre Lage zu äußern.
Zwischenzeitlich sowie zum
Ende der Sitzungen werden
einfache meditative Atem-
und Wahrnehmungsübungen
angewandt und durch Klänge
einer Klangschale begleitet.
"ZUVERSICHT" bietet
eine strukturierte, meditative,
humorvolle, kreative sowie
kenntnisreiche Arbeits- und
Sichtweise zur Selbsthilfe.
Einblick
Zuversicht
ist unser Motto